척추옆굽음증 좌우 균형 회복이 중요 (스트레칭, 도수치료, 통증 관리법)
현대인에게 흔히 나타나는 척추옆굽음증은 허리가 휘어 보이는 외형적 문제로 그치지 않고, 심할 경우 통증과 자세 불균형, 내부 장기 압박 등 다양한 2차 문제를 야기할 수 있는 질환입니다. 특히 스마트폰 사용 증가, 컴퓨터 앞 장시간 앉은 자세, 운동 부족 등이 복합적으로 작용하면서 10대 청소년뿐 아니라 20~40대 성인, 심지어 노년층까지도 다양한 연령대에서 발병률이 높아지고 있습니다. 이 글에서는 척추옆굽음증의 정의와 증상, 스트레칭과 도수치료의 정확한 치료 원리, 그리고 자가 운동과 교정 방법의 효과적인 비교를 통해 누구나 실천 가능한 관리법을 소개하겠습니다.척추옆굽음증의 긴장을 완하 하는 역할은 스트레칭척추옆굽음증(scoliosis)은 척추가 옆으로 휘는 질환으로, 일반적으로 S자나 C자 형태로 ..
2025. 7. 10.
