홍삼 섭취 부작용은? (효능, 과다복용, 약물주의)
홍삼은 피로 회복과 면역력 강화에 뛰어난 효과가 있어 건강기능식품으로 사랑받고 있습니다. 하지만 체질, 복용량, 약물과의 병용 여부에 따라 부작용도 존재할 수 있기에 올바른 정보가 필요합니다. 이번 글에서는 홍삼의 효능부터 부작용, 그리고 약물 복용 시 주의사항까지 자세히 살펴보겠습니다.홍삼, 몸에 좋은 이유는?홍삼은 인삼을 증기로 쪄서 말린 것으로, 사포닌(진세노사이드) 성분이 농축되어 있어 다양한 건강 효과를 제공합니다. 대표적으로 면역력 강화, 피로 회복, 혈액순환 개선, 기억력 향상, 항산화 효과 등이 있습니다. 특히 현대인에게 흔한 만성피로나 면역 저하 상태에 홍삼은 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.첫 번째로, 면역력 강화입니다. 홍삼은 면역세포인 NK세포(자연살해세포)의 활동을 증가시키는 데 ..
2025. 6. 6.
