환절기 면역력을 높이자 (수면, 휴식,영양제, 운동 관리)
환절기는 낮과 밤의 기온 차가 심하고, 공기의 습도와 환경이 급격히 변하면서 우리 몸의 면역 체계에 큰 부담을 줍니다. 특히 2025년에는 기후 변화가 더욱 심해질 것으로 예상되어 면역력 관리가 그 어느 때보다 중요합니다. 이번 글에서는 환절기 건강을 지키기 위한 최신 면역력 강화법을 소개합니다. 환절기 자연 면역력이 중요하다환절기에는 일교차가 10도 이상 차이나는 날이 많아지며, 몸은 급격한 변화에 적응하기 위해 평소보다 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 이때 면역력이 약해지면 감기, 독감, 알레르기성 비염, 천식 등 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다.특히 면역력이 떨어지면 단순한 감기 증상이 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 예방이 최우선입니다.2025년 현재, 기후 변화와 미세먼지, 황사 ..
2025. 3. 25.
